CORPO

 
29/04/2017
Ela precisa respirar
Como profissional de saúde, não posso me furtar de alertar sobre os riscos associados aos hábitos de cuidado íntimo de muitas mulheres. A ciência mostra que ela precisa respirar!

 
02/07/2015
Envelhecendo com saúde
Idosos europeus estão nas ruas, no transporte público, subindo ladeiras com suas compras de supermercado, varrendo as calçadas, cuidando do jardim e até pedalando pelas ciclovias.

 
10/06/2015
Emagreça todo dia
Ao pensarmos em perder peso dentro de um prazo definido, deixamos de lado a ideia de que gostaríamos de nos manter magros. Há vida após a dieta?

 
21/05/2015
Adulto tem déficit de atenção?
Pesquisas mostram que cerca de 70 a 80 por cento das crianças com TDAH continuam sintomáticas depois de adultas.

 
24/03/2015
Querer e não querer
É possível querer e não querer ao mesmo tempo? Nosso tema hoje é a ambivalência no processo de mudança.

 
19/02/2015
Mestre-cuca
Quando pensamos em fazer dieta logo desanimamos, ao pensar naquelas refeições sem-graça. No que se refere à alimentação, sabor é fundamental!

 
24/11/2014
A Dieta das Metas
Quantas recomendações de alimentação você conhece e não aplica ao seu dia a dia? O que você precisaria organizar na sua rotina para introduzir e manter para sempre esse comportamento ?

 
10/11/2014
Projeto verão
Pensando em perder os quilinhos acumulados nos últimos meses? Aqui vai uma dica para aumentar as chances do seu projeto verão dar certo.

 
20/10/2014
Corpos sarados são sinônimo de saúde?
A dismorfia muscular consiste em preocupação específica com o volume corporal e o desenvolvimento dos músculos.

 
21/09/2014
Fazer dieta engorda
Apesar de figurarem entre as principais ferramentas para o controle do peso, algumas dietas podem produzir o efeito contrário: ganho de peso no longo prazo.

 
05/09/2014
Calorias que vem do álcool
A cada grama de álcool, você leva de brinde 7 calorias. Isso sem contar os outros componentes do drink, que também podem ser bem engordativos!

 
18/04/2014
Como as pessoas magras pensam?
Pesquisas recentes descobriram que a forma como as pessoas pensam exerce grande influencia sobre a maneira como estas decidem se comportar em relação à comida.

 
06/04/2014
Redescobrindo os alimentos
Ao percebermos que nosso hábito alimentar não está de acordo com o que consideramos saudável, talvez valha a pena gastar um pouco de tempo pensando sobre os alimentos que escolhemos comer e por quê.

 
13/03/2014
O seu jeito de comer
Gostaria de propor hoje pensarmos não mais em dietas, mas no seu jeito de comer. Um jeito que você faz todos os dias, várias vezes por dia, e que fará para sempre.

 
16/12/2013
Mantendo uma rotina de exercícios físicos
Quantas pessoas você conhece que planejaram uma rotina de exercícios físicos e conseguiram cumprir o plano sem maiores sacrifícios? Mudar hábitos não é fácil para a maioria das pessoas. A boa notícia é que não é impossível.

 
18/11/2013
Relaxamento vapt-vupt
Já que não podemos eliminar as fontes de estresse da nossa vida, que tal pelo menos relaxar os músculos um pouquinho?

 
07/11/2013
Teste de Sentar e Levantar
Esta pesquisa mostra que, estatisticamente, se você consegue hoje sentar ou levantar do chão com facilidade, suas chances de morrer nos próximos seis anos são de aproximadamente 3%.

 
26/02/2013
Alcoolismo ou abuso de álcool?
Uma pessoa pode ter problemas relacionados ao álcool com qualquer padrão de consumo.

 
19/02/2013
Respiração de bebê
Visualize a cena de um bebê dormindo... Sua barriguinha subindo e descendo, calmamente, a cada vez que o ar entra e sai dos pulmões. Ele parece estressado?

 
19/02/2013
Dieta combina com restaurante?
Como manter a dieta sem abrir mão desses momentos? A palavra chave aqui é planejamento... e um pouco de prática.