VIDA

 
21/08/2015
A tirania das boas intenções
Uma ação direcionada ao outro, que não considere como esta pessoa vai se sentir, corre o risco de fazer com que essa pessoa descubra que você, na verdade, não pensou nela ao planejar a sua boa-ação.

 
14/07/2015
A ajuda que atrapalha
Pessoas com transtornos de ansiedade, volta e meia, sentem que precisam de ajuda. Como ajudar alguém querido a lidar com a ansiedade?

 
26/02/2015
Pensão alimentícia
Na medida em que os homens participam cada vez mais do cuidado com os filhos, alimentação saudável precisa ser um assunto de mãe e de pai.

 
24/12/2014
Tensão pré-Natal
Nos meus pais ou nos seus? Quantos presentes são no total? Melhor fazer amigo oculto... O quê? Tenho que comprar 25 presentes de amigo oculto?

 
06/12/2014
Ampliando a sua zona de conforto
Todos nós temos uma zona de conforto: coisas a que estamos acostumados, com as quais já aprendemos a conviver, rotinas que nos são familiares.

 
29/10/2014
Persistência
Quantas resoluções de ano novo planejadas no ultimo você conseguiu implementar até agora?

 
08/10/2014
Não saber
Ao nos engajarmos em tentativas frustradas de saber o que nunca saberemos, perpetuamos o ciclo da ansiedade.

 
15/08/2014
Organizando suas finanças
Usar o dinheiro de uma forma mais concreta nos ajuda a entender melhor como ele funciona. Por isso, proponho alguns exercícios para resolver esse problema de uma vez por todas.

 
06/08/2014
A lógica do dinheiro
Apesar de fazer parte da vida há séculos, entender e gerenciar dinheiro consiste em um desafio para muitas pessoas. O conceito de dinheiro é um grande enigma para o cérebro humano.

 
02/06/2014
O que te faz feliz?
Antes de buscar a tão sonhada felicidade, precisamos saber, para cada um de nós, o que isso significa. O que é felicidade para você?

 
13/05/2014
Qual o seu nível de estresse?
Mais eficaz do que descobrir se você está estressado (provavelmente está!) seria medir em que nível anda o seu estresse.

 
31/03/2014
Irritabilidade
Se a maior parte dos seus dias são irritantes, é provável que algo esteja errado com o seu humor. Se a sua irritação está trazendo prejuízos, uma estratégia útil é ficar atento aos pensamentos que a precedem.

 
07/03/2014
Como ajudar?
A natureza sabiamente nos deu a capacidade de experimentar um pouco da dor dos outros exatamente para que esse incômodo faça surgir em nós comportamentos altruístas.

 
24/02/2014
A ditadura da urgência
Pressa. Hoje em dia raramente alguma coisa pode esperar. Entretanto, premente não é urgente. Urgente é o que não pode esperar, como um filho na porta da escola. Premente é algo que está nos pressionando. Por mais que pareçam sinônimos, existe aí uma grande diferença.

 
28/01/2014
Prioridades
Vivemos exaustos, correndo e, normalmente, sempre devendo. No meio disso tudo, acabamos fazendo muito e, algumas vezes, deixando de fazer o que é realmente importante.

 
29/12/2013
Limpando os armários
No final do ano muita gente aproveita para fazer uma boa faxina nos armários. Afinal, o velho precisa abrir espaço para o novo. Jogar fora é abrir māo.

 
20/12/2013
Retrospectiva de ano novo
gostaria de propor uma retrospectiva diferente esse ano. A pergunta a ser respondida desta vez é: o que deu certo no ano que passou? Que coisas boas aconteceram? Que surpresas positivas tivemos? Que coisas ruins nos preocuparam, mas acabaram não ocorrendo?

 
09/12/2013
O método Michelangelo
Para fazer grandes mudanças na vida, muitas vezes precisamos nos libertar de um bloco de mármore que nos aprisiona. Sem conseguir enxergar onde estamos e quem somos no presente, como planejar mudanças para o futuro?

 
25/11/2013
Caso ou compro uma bicicleta?
Um dos principais fatores que fazem as pessoas paralisarem diante de uma decisão é a crença de que se precisa ter certeza antes de escolher. Não se iluda. Qualquer sensação de segurança ou certeza ao tomar uma decisão é apenas uma ilusão.Por isso, apenas decida!

 
26/02/2013
Como lidar com críticas?
Situações envolvendo fazer ou ouvir críticas frequentemente são percebidas como pequenos confrontos interpessoais.

 
19/02/2013
Defendendo os seus interesses
Se você pensa que defender os seus interesses é se comportar de maneira agressiva, esqueça!

 
19/02/2013
Inveja boa
Cientistas americanos demonstraram recentemente que a inveja pode ser benéfica para quem a sente.